Дъвка за Йога, Устойчивост на Фитнес, 8 Думи, Эспандер за гърдите, Въже, Тренирайте мускулите, Каучук, гума, за да спортувате, инструмент за упражнения

Дъвка За Йога, Фитнес Съпротива 8 Думи Удължител На Гърдите Въже За Тренировка На Мускулите На Тренировка Каучук Каучук За Спортни Упражнения Инструмент

Описание:

Рали - това е нещо като симулатор, подходящ за публични фитнес залата на хотела.Предимство на използването на обтягане се състои в това, че бицепс - това е мускул с две глави, и основната му функция е да флексия ръце.При флексия ръце привлича и друг мускул - трицепс.И само при изпълнение на някои упражнения за вдигане на ръцете, като огъване с помощта на устройства с високо напрежение или играчки с обратен използване на устройства с високо напрежение, мускулите на раменната кост могат да бъдат напълно уточнени.Освен това, основният мускул в горната част на предмишницата, сгибатель рамото, също играе роля в флексия ръце, и сгибатель рамото може да бъде укрепен с помощта на странично обтягане на огъване.

100% чисто нов и високо качество.

Материал TPE удобен, высокоэластичный и здрав.

8-образна натяжной въже, increaser гърдите, могат да се използват за тренировка на мускулите на всички части на тялото в различни пози от йога, а също и за тренировка на мускулите на мъжете, че има широка гама от приложения.

Спондж сгъсти по време на курса, което подобрява комфорта и ви дава най-добрите впечатления.

Добре дошли на покупка в няколко цвята.

Референтен метод:

1. Хванете с две ръце за дръжките на двата края на обтягане.Се разтваря краката си на ширината на раменете.Устройството за обтягане разположен е успоредно на гръдния кош и на известно разстояние от него.Ръцете бавно и със сила се простират от двете страни със стабилни движения до пълното крака разширения ръце, след това направете малка пауза и бавно отпуснете ръка, за да се възстанови формата на обтягане.По време на целия процес трябва да се опитаме да не се приближават до гърдите си, за да се избегне тесни точки на гръдния кош.Този метод упражнения може да тренирате мускулите на гръдния кош, бицепса и рамото на мускулите.

2. Поставете устройството за обтягане зад гърба и хванете с две ръце за устройството за обтягане и от двете страни.Ги раздалечете краката.Бавно дърпайте устройството за обтягане, докато лост не ще достигне границата, след това бавно отпуснете.Повторете това многократно.В най-вече тренирайте куратор на мускулите на гърба, но също и тренирайте мускулите на раменете и ръцете.

3. Се разтваря краката си в ръка, хванете с две ръце за двата края на обтягане пред гърди (отзад), опъвам двете страни на границата ръцете дължина на горния и долния посоки съответно, отпуснете бавно, повторете упражнението, за да е добре да се проучи гръдни мускули (latissimus на мускулите на гърба).

4. Наступите в единия край на обтягане под един крак, за да го регистрира, а другия край се вземете в едната си ръка с дланта нагоре, дръжте друго място неподвижен и протяга ръка нагоре, за да се тренира силата на ръката и китката.Или го преместете устройството за обтягане и дръжте го в растянутом състояние, поставете другата си ръка под китката на ръката, която дърпа устройството за обтягане, и нека ръката, която дърпа устройството за обтягане, със сила се простират на устройството за обтягане, обърнете внимание на факта, че на други места не се движат, само на ръка на китката Дърпа нагоре и надолу, за да се простират на китката.